Je suis Sara — ingénieure le jour, prof de yoga et passionnée de nutrition le reste du temps.
Ça fait plus de 15 ans que je m’intéresse à ce qu’on met dans notre assiette et à ce qu’on fait avec notre corps. Pas pour performer. Pour comprendre.
La nutrition, le yoga et la méditation. Chaque formation m’a appris quelque chose de différent sur le corps humain — et sur moi-même.
Je ne vends pas de régimes miracles. Je crois aux habitudes durables, au plaisir de manger, et au mouvement comme soin.
Ce que je partage sur les réseaux : des idées recettes, des postures de yoga, des réflexions sur le bien-être — le tout sans prise de tête. Juste ce qui me fait du bien au quotidien.
Peut-être que ça te fera du bien aussi.
Au plaisir!
Formations:
BTS Diététique · École Française, Paris, France
Institut de Nutrition Intégrative (IIN) · New York, États-Unis
Professeure de yoga certifiée · Lakshmi Rising, Vérone, Italie
Formation MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) · Lausanne, Suisse
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